O verão está aí

Saiba o que fazer pra manter o bem-estar nos dias de calor.

O calor excessivo do verão pode provocar muito incômodo. Por isso, é essencial manter o corpo hidratado, bebendo muita água, mesmo sem estar com sede. Além disso, prefira uma alimentação leve com saladas e frutas. Sempre que possível, refresque-se tomando uma chuveirada fria ou apenas molhando a nuca, o rosto e os braços. Isso ajuda a baixar a temperatura do corpo e regular a pressão, proporcionando sensação de bem-estar.